Top 6 des sports les moins chers pour garder la forme

Top 6 des sports les moins chers pour garder la forme

Que ce soit pour vous affiner, perdre du poids ou garder la forme, le sport est tout bonnement indispensable. Cependant, il existe des sports plus chers que d’autres, notamment en termes d’abonnement ou d’équipements. C’est pourquoi nous vous proposons un top 6 des sports les moins chers à pratiquer pour rester en forme, toute l’année !

La boxe, un sport abordable pour garder la ligne

Saviez-vous qu’un cours de boxe permet d’éliminer jusqu’à 800 calories de l’heure ? Un record pour un sport en salle, qui se pratique en réalité n’importe où : chez vous, en salle, à l’extérieur, peu importe, le tout est d’avoir le bon matériel. Côté investissement, comptez le prix des gants, d’un short de boxe, d’un sac de frappe. L’idéal, c’est quand même de pratiquer en salle, ce qui évite un investissement individuel pour tous les accessoires.

À l’année, comptez en moyenne 200$ pour un abonnement simple à la salle, 500$ pour suivre des cours collectifs et/ou individuels avec un boxeur professionnel.

Le basket-ball, ou comment garder son portefeuille en forme

En dehors d’un maillot, d’un ballon et d’un gonfleur, vous n’avez besoin d’aucun autre accessoire pour pratiquer le basket-ball. D’autant plus que ce sport se pratique aussi bien à l’intérieur qu’à l’extérieur : c’est parfait pour se défouler en toutes saisons.

Pour vous donner un ordre d’idée, rejoindre un club coûte environ 100$ d’inscription à l’année. Vous pouvez le pratiquer en loisirs ou en compétition (souvent régionale).

La randonnée ou la marche rapide, deux sports parfaits pour votre forme

Ces deux disciplines sportives, reconnues comme telles au Québec, permettent de garder la forme, avec un minimum d’investissement. Eh oui : il suffit de bonnes chaussures, et éventuellement de bâtons (si vous êtes plutôt marche nordique) pour les pratiquer. Au programme : montées, descentes, marche intense, ce qui stimule votre rythme cardiovasculaire.

Ces disciplines peuvent se pratiquer en club, il vous en coûtera en moyenne 80$ d’inscription à l’année. Pour de bons équipements, comptez un investissement initial de 300$ à 500$. Sinon, l’accès aux chemins de randonnées ou de marche est gratuit, et vous êtes libres de choisir le vôtre !

Le yoga, ou comment garder la forme morale et physique pour pas cher

Pour atteindre la pleine conscience et vous faire du bien au mental, le yoga est le sport parfait. Il l’est encore plus quand on sait que les quelque 180 postures de yoga les plus courantes permettent de brûler jusqu’à 650 calories lors d’une seule séance. Voilà de quoi vous maintenir en forme, sans jamais vous ennuyer.

Le yoga se pratique en extérieur ou en salle, moyennant un prix au cours ou à l’année. Comptez généralement de 20$ à 40$ le cours, ou bien une inscription annuelle dans un club de yoga à 450$. Côté matériel, 150$ devraient suffire à vous acheter un tapis de yoga et quelques habits amples.

Gym ou muscu, à vous de choisir votre formule

Payer un abonnement au gym, ça vous a toujours rebuté ? Pourtant, c’est la manière la plus efficace de garder la forme, sans trop dépenser. Comment cela est-ce possible ? Un abonnement en salle peut coûter entre 20$ et 45$ par mois, pour un accès illimité à tous les équipements. Considérant que vous n’avez pas besoin de plus de matériel pour vous entraîner, ça reste un investissement minime pour des résultats optimaux !

Après, à vous de choisir votre préférence entre cours collectifs de gym ou séances de musculation individuelles…

La natation, un sport idéal pour rester en forme, à bas prix

Nager pour le plaisir ou pour garder la forme, c’est toujours bon, même pour le moral. Beaucoup de salles sont équipées d’une piscine, moyennant un tarif supplémentaire. Ensuite, en dehors du maillot de bain, aucun investissement nécessaire !

Pour faire de la natation en compétition, comptez 500$ pour un abonnement annuel, avec accès à tous les cours collectifs (même l’aquagym, pour rester encore plus en forme ) !

Pour garder la forme, vous pouvez choisir l’un de ces sports pas chers et faciles à pratiquer, tant sur le plan de l’investissement que de l’abonnement. N’oubliez pas qu’une pratique sportive régulière doit aussi s’accompagner d’un régime alimentaire étudié, pour optimiser une perte de poids ou un maintien de forme !